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Trainingspläne für das Landtraining in der Coronazeit...

jetzt geht es los mit den Plänen für das Landtraining. Der Ausdauerplan kann an einem beliebigen Tag der Woche - je nach Lust und Wetter - umgesetzt werden. Die Pläne werden in den folgenden Wochen immer am Dienstag für eine Woche auf die Homepage hochgeladen.  

Als Einstieg empfehlen wir zwei Videos zu finden unter schwimmseminar.de : „Stabilitätsübungen für eine gute Wasserlage" sowie „Zugseilübungen", in denen Ihr Euch viele der Übungen, die in den Plänen vorkommen werden, einmal in der korrekten Ausführung anschauen könnt.

 

20.04.2020

Trainingspläne für 22. bis 29. April 2020

 

 

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